Как недостаток сна влияет на ваше здоровье?

Как недостаток сна влияет на ваше здоровье? Бессонница или нехватка времени на сон одинаково губительны для вашего здоровья. Усталость, разбитость, раздражительность, невозможность сосредоточиться – лишь вершина айсберга.
Если человек не спит 3 ночи в неделю, у него диагностируют бессонницу. Регулярные недосыпы, когда мы спим по 4-6 часов ночью имеют накопительный эффект.
Какие последствия ждут тех, кто потерял сон?


Подробнее

7 привычек, разрушающих ваш позвоночник

7 привычек, разрушающих ваш позвоночник Проблемы с позвоночником знакомы не понаслышке все большему количеству человек. Причиной тому являются наши вредные привычки.
Что вызывает хроническую боль в спине?


Подробнее

Правила летнего питания

Правила летнего питания Аппетит летом значительным образом снижается. Это происходит потому, что организм экономит свои резервы. На пищеварение тратится много энергии. Однако это не означает, что нужно голодать. Необходимость в питательных веществах и микроэлементах никуда не девается.

Подробнее

Почему висцеральный жир так опасен?

Почему висцеральный жир так опасен? Жир, расположенный на животе и в области талии называется абдоминальным. Он бывает подкожным – располагается перед мышцами пресса и висцеральным – располагается за мышцами пресса и окружает внутренние органы.
Подкожный мы не любим за то, что он портит вид фигуры. А вот висцеральный действительно опасен для здоровья, он повышает риск развития некоторых заболеваний.


Подробнее

Влияние болезней на мужчин и женщин

Влияние болезней на мужчин и женщин Существуют болезни, которые выбирают в качестве своих жертв людей одного пола чаще, чем другого.
Почему так происходит и какие болезни можно внести в этот список?


Подробнее

Инфекции, которые не нужно лечить

Инфекции, которые не нужно лечить Есть инфекции, которые существуют в организме и никак себя не проявляют. Что стоит лечить, а что нет, разбираем в статье.

Подробнее

5 заболеваний, маскирующихся под гипертонию

5 заболеваний, маскирующихся под гипертонию Прежде всего, необходимо знать свое «рабочее» давление. Оно может не быть стандартным – 120/80. Кто-то чувствует себя комфортно и при 100/60. В целом высоким давлением считается давление свыше 130/80.

Подробнее

7 главных причин судорог

7 главных причин судорог Это неприятное явление может произойти с каждым. Чаще всего, страдают ноги:  мышцы задней части икры, а также передней и задней поверхности бедра.
Если мышечный спазм носит разовый характер и продолжается недолго, то это совсем не страшно.  Однако есть сочетания симптомов, требующие срочного визита к врачу.

Подробнее

10 простых упражнений для глаз

10 простых упражнений для глаз Потратьте 15 минут для здоровья ваших глаз.

Подробнее

Лето и здоровье

Лето и здоровье Все любят лето, ведь это отпуска, много фруктов и овощей, легкая одежда и хорошее настроение. А как лето влияет на здоровье?

Подробнее
Страницы: 1 2 3 4 5 ... 11 След.